مملكه سبيس باور للفتيات



 
الرئيسيةآلبوآبهمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ναм̨ρIяǝ ĠIяl̲
مشّرفُۂ عٱمۂ
مشّرفُۂ عٱمۂ


وِطِنَے وِطِنَے : الجزائر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 9807
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 4484
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 314

مُساهمةموضوع: التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة   الأحد نوفمبر 11, 2012 8:52 pm

أحيانا تواجهنا بعض الصدمات المفاجئة في الحياة، والتي قد تظلم الدنيا أمام أعيننا عند تلقي أخبارها. قد يكون من بين تلك الأخبار السيئة الصادمة وفاة أحد الوالدين، أو الفشل في إحدى السنوات الدراسية، أو خيانة أعز الأصدقاء، أو حتى انتقال الجيران الملاصقين لنا في السكن إلى منطقة أخرى بعد سنوات عديدة من العشرة والمودة.
وأيا ما كانت نوعية الخبر السيء الذي تتلقينه، يجب أن تؤمني في داخلك أنه قضاء الله، ويجب علينا تقبله. قد يكون استيعاب الأمر واحتواؤه صعبا إلى حد كبير في البداية، لكن حاولي اتباع الخطوات الآتية حتى يمكنك التماسك قدر الإمكان بعد تلقي الأخبار السيئة:
الخطوة الأولى: تنفسي بعمق
لا نقول هذا على سبيل المزاح، لأن الحقيقة أن أخذ نفس عميق بمجرد سماع النبأ السيء يفيد فعلا في مثل ذلك الموقف. خذي نفسا عميقا واحبسي الهواء بالداخل لمدة 5 ثوان، ثم ازفري الهواء بقوة، وانتظري 5 ثوان قبل أخذ نفس جديد. هذه الحركة تحميك من الإغماء تحت تأثير الصدمة. عليك بعد ذلك محاولة التحكم في انفعالات وجهك ومنع نفسك من الانفجار في البكاء، خاصة إذا كنت لا تريدين للمحيطين بك أن يلحظوا ما حدث. وتذكري أنه من الوارد أن يكون في الأمر خطأ ما، وأن من نقل إليك الخبر بالغ قليلا أو لم يراع الدقة، لذا انتظري حتى تحصلي على الحقائق الكاملة للموضوع قبل أن تنهاري... وواصلي التنفس بعمق.
الخطوة الثانية: طمئني من أبلغك بالخبر أنك بخير
حاولي مراعاة الحالة النفسية للشخص الذي دفعه حظه السيء لمواجهتك بما كان يخفى عنك من أنباء سيئة، أو تم تكليفه بأداء تلك المهمة الثقيلة، وهو بلا شك يمتليء بالخوف من رد فعلك وتأثير الصدمة عليك. لا نطالبك بالطبع بأن تدعي السعادة أو حتى ترسمي ابتسامة على وجهك في مثل هذا الوقت الصعب، لكن على الأقل هدئي الخوف والقلق اللذين يستبدان بمن أبلغك الخبر، وطمئنيه أنك قادرة على التماسك ومواجهة الأمر بشجاعة، وأنك لست صغيرة الآن ويمكنك التحمل.
الخطوة الثالثة: احصلي على معلومات أكثر
لا تنخرطي في ندب حظك والبكاء والعويل بمجرد سماع الخبر السيء، فليس هذا هو الوقت المناسب للانهيار بعد. على العكس، اسألي عددا من الأسئلة للاستيضاح وحاولي الحصول على أكبر قدر من المعلومات والحقائق حول الأمر، فربما يهون الأمر، وتكتشفين أن الله كما قدّر، قد لطف. فمثلا، إذا علمت أن هناك حادث سيارة قد وقع لأسرتك، عليك قبل الصراخ والانهيار والحزن، أن تستعلمي جيدا عن التفاصيل، فربما إذا تركت الفرصة لمحدثك ليكمل كلامه، ستعرفين أن الجميع قد نجا دون خسائر في الأرواح، وأن المصابين منهم إصاباتهم طفيفة. وحتى إذا كان هناك من هو في حالة خطرة بالمستشفى، فربما يكون بحاجة إليك لرعايته أو التبرع له بالدم.... وكل ذلك يتطلب أن تكوني متماسكة وحسنة التصرف.
لذلك، من المهم أن تحصلي على كل البيانات الخاصة بالخبر الذي بلغك، قبل أن تبادري بأي رد فعل، وإذا كان الشخص المرافق لك لا يعلم ما يكفي، عليك البحث عن مصدر موثوق منه لتلقي المعلومات المطلوبة، ثم التصرف على أساسها.
الخطوة الرابعة: أعدى خطة للتعامل مع الأمر
مهما كان الأمر صادما وحزينا، عليك وضع الخطة المناسبة للتعامل معه وفقا للظروف المحيطة، والمعلومات التي حصلت عليها، فإن كان لا سبيل من تغيير الواقع - كما هو الوضع في حالة وفاة شخص ما - علينا تهيئة أنفسنا لتقبله والتسليم بقضاء الله، مع التفكير فيما يجب علينا فعله حتى تستمر الحياة بالنسبة لنا أو لأشخاص آخرين تأثروا نفسيا أو اجتماعيا أو ماديا برحيل ذلك الشخص، ووضع خطة لمساعدة الجميع على تجاوز الأمر بأقل قدر من الخ
سائر.








[postbg=http://subtlepatterns.com/patterns/grid.png]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soze
ٱميّرۂ صِغيرۂ
ٱميّرۂ صِغيرۂ


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 4622
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 9
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 0

مُساهمةموضوع: رد: التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة   الأحد نوفمبر 11, 2012 9:05 pm

شكرا لكي موضوع فعلا بالغ في الاهميه ومميز
احسنت على اختيار موضوعك
مواجهه المواقف ذات الاخبار السيئه
فعلا مرعب
لكن يجب علينا قدر الامكان ان نتعامل مع الموقف برويه
وان كان صعبا...
فهذه هي محطات الحياة تحتوي على الالف العراقيل
فيجب ان نواجها بشجاعه وحكمه

و

:74785:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرات الندى
ٱميّرۂ خٌٱرقَۂ
ٱميّرۂ خٌٱرقَۂ


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 5993
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 715
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 116

مُساهمةموضوع: رد: التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة   الإثنين نوفمبر 12, 2012 9:04 am

رووعة دائما موفقة في الاختيار موضوعك مهم جدا
مشككوووووووووورة








:هن:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اصدقائي احبكم دوووووووم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] مدونتي ♥♥♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شَـقأوةْ أنْ ـثَـىً
نآِئَبۂ ٱلملكۂ
نآِئَبۂ ٱلملكۂ


وِطِنَے وِطِنَے : الاردن
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 15178
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 5612
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 935

مُساهمةموضوع: رد: التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة   الإثنين نوفمبر 12, 2012 2:08 pm

روِعة جَدُٱً مٱ كتُبّتُۂ
وِٱحًسًٱسًك فُٱقَ كل ٱلروِٱئع
لم ٱسًتُطٌيّع سًوِى كتُٱبّة تُلك ٱلكلمٱتُ ٱلبّسًيّطٌة جَدُٱً
فُتُقَبّل مروِريّ بّبّسًٱطٌتُۂ

تُحًيّٱتُيّ : ٱلفُرٱشّة ٱلذٌۂبّيّة








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ᾋƉṂƝҬ7ϐḰ
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 9410
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 4068
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 95

مُساهمةموضوع: رد: التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة   الإثنين نوفمبر 12, 2012 2:16 pm

  • أًهًلـــًين يآأاًمبًدُعةًةةًةًةًةً
    كًيْفًاتٓككًْ ،.،؟؟ إًنٓ شُآٌءّ اًلًلهً تًمُاّمًز
    ًياعٌّيـــِنُُيٓ عً اًلاًبٌداًعً اًلُُرٌهِِـــيُبُ
    ًعنٌ جًد إبداعِ +إبًداعً
    يًسلُمًموًًاً حًوًوًوًبًيً
    وًرـبيُٰ يًعطٌــــ"يكًِ ًآًلًـ١٠٠٠ــًفً عًآاًآًفيــهً
    تًٓقٌبًليًييًي مًرًوًريً








رممضان كريم ♥♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم{ردين الورد}القمر
ٱميّرۂ مرٱهقَۂ
ٱميّرۂ مرٱهقَۂ


وِطِنَے وِطِنَے : العراق
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 4907
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 229
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 22

مُساهمةموضوع: رد: التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة   الإثنين نوفمبر 12, 2012 3:28 pm

يسلموووووووووو على الموضوع المفيد والاكثرررر من رائع صعب على الانسان مهما حاول التماسك في بعض الاحيان ما يقدر لان الامر صعب بجدية كبيرة .........دومك مبدعة حبيبتى يسلام ايديكي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]                                                                                                           [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة   الإثنين نوفمبر 12, 2012 3:59 pm

السلآمم ععليكم ورحمةة الله وبركآتهه.~

كيفك ي قموورهـﮧ.~


وآو صرآححة الموضوعع عججبني مرهـﮧ.~


بس اعترف اني م قرآتهـﮧ كلهـﮧ.~


خخخخخ.~


بس مشكورة ع الموضوعع ي ععسلهـﮧ.~


في امان اللهـﮧ.~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التماسك مطلوب عند تلقي أخبار سيئة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكه سبيس باور للفتيات :: آلَمًمًلَکهّ الَعٌإمًهّهّ ~ :: آلَقُصّر آلَعٌآمً ~-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ارسال رمزز العضويه
السبت سبتمبر 17, 2016 7:03 pm من طرف تقوى

» نسيم الذكريات
الأحد أغسطس 07, 2016 6:17 pm من طرف Lady Darkness

» تصاميمي
الخميس يونيو 30, 2016 1:23 am من طرف meme.san

» وحشتونى وحشتونى وحشتووووووووووووووووووونى
الأحد يونيو 26, 2016 4:56 pm من طرف nouhanouha

» بنات انتحر ؟؟
الخميس أبريل 14, 2016 5:18 pm من طرف Lady Darkness

» ترآنيمو تطلب آلسمآح مٍن آلآدآرهه + إعتذآر ^^"
الخميس أبريل 14, 2016 5:15 pm من طرف Lady Darkness

» بنات ابي اناقشكم بانمي سيراف النهاية
الأحد أبريل 10, 2016 6:07 pm من طرف Lady Darkness

» صور ايقونات للبنات فقط متحركة روعة
الأربعاء مارس 30, 2016 2:30 pm من طرف المنبوذة

» حياتى .. حكاياتى .. يومياتى .................و آخرا وليس آخرا .........اصدقائى
الخميس مارس 24, 2016 9:50 pm من طرف CRAZY ANGLE

» كتمت اسراري لنفسي للابد
الخميس مارس 17, 2016 3:12 pm من طرف нєηяι¢σ

» اتشرف باجمل الصديقات ولكن؟
الثلاثاء مارس 15, 2016 7:22 pm من طرف meme.san

» بنات كيف اقدر ارسل صور هنا ؟
الإثنين مارس 14, 2016 5:40 pm من طرف meme.san