مملكه سبيس باور للفتيات



 
الرئيسيةآلبوآبهمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 موضوع عن الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الامارات
ٱميّرۂ صِغيرۂ
ٱميّرۂ صِغيرۂ


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 4946
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 41
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 5

مُساهمةموضوع: موضوع عن الرياضة   الخميس أغسطس 16, 2012 4:09 pm

- ممارسة النشاط الرياضى.
- الرياضة تحمي من الأمراض.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل.
- الرياضة تقوي العضلات.
- زيادة مرونة الجسم.
- التحكم في وزن الجسم.

ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط
له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.


- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


- الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

اي خدمة








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة حلم
آرَوِع ٱلٱميّرٱتُ
آرَوِع ٱلٱميّرٱتُ


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 6835
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 1460
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 27

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضة   الخميس أغسطس 16, 2012 4:14 pm

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة


شكراً لك


بانتظار الجديد القادم

دمت بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شَـقأوةْ أنْ ـثَـىً
نآِئَبۂ ٱلملكۂ
نآِئَبۂ ٱلملكۂ


وِطِنَے وِطِنَے : الاردن
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 15202
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 5612
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 935

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضة   الخميس أغسطس 16, 2012 4:16 pm

موضوع رائعة بجد روعة وانتي الروعة

واصلي ابداع وتميزك

تقبلي مروري








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lora
نآِئَبۂ ٱلملكۂ
نآِئَبۂ ٱلملكۂ


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 12583
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 6155
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 131

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضة   الخميس أغسطس 16, 2012 6:24 pm

السلام عليكم ورحمهة الله وبركاته ~
كيفكـ وكيفـ الاجازة وياكـ ان شاء الله تمام ~
مشكورة ع الموضوع الروعة ~
دوووم هل الابداع انتظر موضوعك القادم احر من الجمر ~
تقبلي ردي البيسط و مروري وشكرا ~








لتواصلل .. > [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] < عششان تتواصلوني معااية بسس [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 
’ لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ’

^

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OZIIL
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 16984
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 10579
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 260

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضة   الخميس أغسطس 16, 2012 6:34 pm

يعطيگ العاڤيةة غلإأتيٰ
وسلمت إنآملگ حياتيً
ولأتحرمينإ جديدگ الدائممٰ








الحمدالله على كل حال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shahd ★
مشّرفُة علبۂ ٱلدُردُشة
مشّرفُة علبۂ ٱلدُردُشة


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 15949
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 9431
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 256

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضة   الجمعة أغسطس 17, 2012 11:34 am

..~ روعَ‘ـــةةُ ~...

تعَـججزٌ الكلآمأإتَ عـ ن وصَف مأإططرحتهه أإنآملكَِ

لــأإ عدمنـــآ من ججدَيد أإبداإعككٌ ..<<
تقَــبلـٌي خ‘ـأإلـصِ تحيأتٌي وودي |:








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
♥. start everyday with a new hope

I love everyone who loves me(':♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A N G E L
نآِئَبۂ ٱلملكۂ
نآِئَبۂ ٱلملكۂ


وِطِنَے وِطِنَے : اليمن
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 17341
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 11374
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 317

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضة   الجمعة أغسطس 17, 2012 12:07 pm

السلام عليكم
كيفك .. شخبارك ..
موضوعك مررة مميز وجميل
متشكرة اختي ..
كانت هنأإ صديقتك :
ÂNGEĿ








I miss fadak ♡ noor
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://girls-power1000-com.almountadaalarabi.com/
 
موضوع عن الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكه سبيس باور للفتيات :: آلَمًمًلَکهّ الَعٌإمًهّهّ ~ :: آلَقُصّر آلَعٌآمً ~-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» نسيم الذكريات
الثلاثاء ديسمبر 06, 2016 3:51 pm من طرف nouhanouha

» ارسال رمزز العضويه
السبت سبتمبر 17, 2016 7:03 pm من طرف تقوى

» تصاميمي
الخميس يونيو 30, 2016 1:23 am من طرف meme.san

» وحشتونى وحشتونى وحشتووووووووووووووووووونى
الأحد يونيو 26, 2016 4:56 pm من طرف nouhanouha

» بنات انتحر ؟؟
الخميس أبريل 14, 2016 5:18 pm من طرف Lady Darkness

» ترآنيمو تطلب آلسمآح مٍن آلآدآرهه + إعتذآر ^^"
الخميس أبريل 14, 2016 5:15 pm من طرف Lady Darkness

» بنات ابي اناقشكم بانمي سيراف النهاية
الأحد أبريل 10, 2016 6:07 pm من طرف Lady Darkness

» صور ايقونات للبنات فقط متحركة روعة
الأربعاء مارس 30, 2016 2:30 pm من طرف المنبوذة

» حياتى .. حكاياتى .. يومياتى .................و آخرا وليس آخرا .........اصدقائى
الخميس مارس 24, 2016 9:50 pm من طرف CRAZY ANGLE

» كتمت اسراري لنفسي للابد
الخميس مارس 17, 2016 3:12 pm من طرف нєηяι¢σ

» اتشرف باجمل الصديقات ولكن؟
الثلاثاء مارس 15, 2016 7:22 pm من طرف meme.san

» بنات كيف اقدر ارسل صور هنا ؟
الإثنين مارس 14, 2016 5:40 pm من طرف meme.san